张掖什么（智能手表最好）？我选佳明Venu

张掖什么（智能手表最好）？我选佳明Venu,

什么智能手表最好？提起消费电子产品的健康监测，你肯定以为又是那老几样：心率、计步、卡路里，最多再加个睡眠。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、相比而言Venu在这一方面做得非常完善，可以全天候7*24小时监测身体电量、呼吸频率、脉搏血氧、进阶睡眠追踪、生理期追踪、全天压力分数、水分补充、全天心率等各项身体数据。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

在首次使用Garmin Connect连接到Venu时，你需要录入包括身高、体重、左右手等信息，你可能会奇怪，为什么这宽手表需要知道你如此多的信息呢？在连接成功的那一刻，你就会惊讶的发现，Venu带给你的绝对是前所未有的全面健康监测，我们先挑几个有特点的地方说一下。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

「呼吸频率」

Venu是业内首宽监测呼吸频率的智能运动腕表，呼吸频率能够体现一个人的身体健康情况。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、Venu提供多种呼吸训练方法，在记录和了解自己呼吸方式的同时，可以通过训练达到放松身心、改善身体状态的目的。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

通过手表，你可以轻松的查看自己当前每分钟的呼吸次数与一周之内清醒时的平均值。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、在高强度的运动，控制呼吸节奏可以跑者总是会"气喘吁吁"，因为呼吸也是需要体能的，呼吸的器官的工作强度可是一点都不低。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、在使用短短几天的体验，根据Venu提供的呼吸训练方法，笔者在跑步的过程可以明显感觉到体能的提升，科学的呼吸方式可以更加省力，不但可以多跑几圈，运动过程也没有原来那么痛苦，可以畅享健康生活带来的乐趣。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

「身体电量」

从醒来开始，身体电量功能就会量化并记录你身体能量的储备情况，提醒你在适当的时间及时休息补充能量或者活动。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、测量值是通过分析诸如心率变异心（HRV）和压力等心脏信号以及睡眠质量和运动来计算得出的。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一般在锻炼开始前，数值会高一些，剧烈运动后数值会有所下降，如果有一段时间没有佩戴手表，系统会预估一个值，如果持续佩戴，精准度会更高。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

在使用过程，身体电量数值对于笔者的帮助主要在于提醒自身注意休息。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、快节奏的生活下，人们往往容易熬夜，透支了健康。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、当你看着量化后的身体电量一点点降低，你会意识到珍惜休息时间。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、比如工作日的午休时间，原本可能选择花在社交媒体上的时间，笔者会多留出一些给自己小憩一会儿，看到因为休息恢复的身体电量，身心都会充满满足感。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

「睡眠追踪及脉搏血氧」

Venu不仅仅可以对浅睡、深睡和快速眼动三个阶段进行监测，由于还配备了Pulse Ox脉搏血氧传感器，你还可以随时掌握自身血氧浓度，在Garmin Connect APP关于睡眠的选项，你可以找到手表所监测的数据 ，它包括睡眠期间的血氧饱和度追踪，通过血氧能够看出睡眠时的血氧状态，以便于及时寻求医生诊断。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

「水分补充」

运动之余，补充水分也是十分重要的。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、在使用Venu时，在Garmin Connect APP的监测页面可以找到喝水选项，根据当天的喝水量手动进行记录，可以更方便地查看自己距离预设目标还有多少差距，提醒自己多喝水。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

使用者可以调整目标，按照目标在喝水后手动记录喝水量，笔者坚持了几天养成了一定的喝水习惯，不会出现以前等到口渴才想起喝水的情况。一、二、三、四、五、六、七